在2010年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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906 千卡
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脂肪: 24.20克 | 蛋白质: 62.27克 | 碳水物: 113.48克.
早餐: Egg Creations - Garden Vegetable, Healthy Way Multigrain sliced bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 1% Fat Milk. 午餐: perogies. 晚餐: Brown Gravy, Yorkshire take 2, Scalloped Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 小食/其他: Aero (snack size). 更多的......
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2213 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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