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ON: PETTO-BICIPITI-ADDOME 2200 KCAL
C 250
P 190
F 46
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75.6 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2199 千卡
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脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 188.88克 | 碳水物: 248.74克.
早餐: Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. 晚餐: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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