在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
921 千卡
|
脂肪: 47.40克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 72.12克.
早餐: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Яйцо, Сметана , Творожная Запеканка, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Коломенское Батон Нарезной. 午餐: Костный Бульон. 晚餐: Огурцы Кислого Рассола, Сахалин Рыба Котлеты из Кеты, Фасоль Стручковая. 小食/其他: Замороженная Вишня. 更多的......
|
|
2918 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|