在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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106.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 138.93克 | 蛋白质: 50.13克 | 碳水物: 18.60克.
午餐: Kaas, Slagroom (Vol), Lois Harmony Bio Ghee, Body & Fit MCT Oil, Koffie. 晚餐: Jumbo Pijnboompitten, Olijfolie, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Spinazie, Jumbo Spruiten. 小食/其他: SPA Water, Koffie, Demeter Appelazijn. 更多的......
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4297 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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