在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1964 千卡
|
脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 78.32克 | 碳水物: 272.48克.
早餐: Kopi Latte, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam, Wortel Dimasak, Pepaya, Lemon. 午餐: Jambu Biji, Sawi, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Bakso Ikan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Cheese Wafer, Batagor Batagor, Cilok, Telur Rebus, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kecambah. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|