|
Вчера только молокочай! Отвес в 1.2 кг 👍👌как я рада!!! Давно не видела на весах цифры 80!!!
|
80.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1354 千卡
|
脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 100.04克 | 碳水物: 126.67克.
早餐: Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Farm Milk Творог 9%, Smiltene Сметана 15%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Alma Молоко 2.5%. 午餐: Mans Говяжий Фарш с Овощами Frozanna и Помидорами в Собст. Соку, Mans Холодный Борщ на Кефире 2%/Воде (Свекла, Огурец, Редис, Яйцо 2 шт., Зелень), Картофель Отварной. 晚餐: Mans Запеканка из Курогрудки и Творога с Овощами , Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Maxima Помидоры Кумато Чёрные , Latgales Piens Siers Līgo, Faberlic Протеиновый Батончик 35 г Черника, Черешня, Valmiera Кефир 2%. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|