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natha sonia
日记
2020年06月22日
natha sonia的日记, 2020年06月22日
natha sonia的个人资料
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在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
52.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月22日:
438 千卡
脂肪: 12.43克 | 蛋白质: 20.84克 | 碳水物: 64.25克.
早餐:
Telur Rebus, Buah Pir.
午餐:
Kurma, Quaker Instant Oatmeal.
晚餐:
HiLo Teen Chocolate.
更多的......
2262 千卡
运动:
HIIT - 1 小时, 健身 - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加8.1 公斤
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