在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 43.86克 | 碳水物: 146.59克.
早餐: Sisterly Banana Bread, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Mayver's Cacao Super Spread , Tip Top Wholemeal English Muffin. 午餐: Instant Ramen Shiitake Mushroom Soup. 晚餐: Olives (Small-Extra Large) , Provolone Cheese , Toasted Multigrain Bread, Pumpkin Soup. 小食/其他: Banana Bread, Pawpaw. 更多的......
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2522 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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