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Polza1991的日记, 2020年06月21日

在2020年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
46.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月21日:
1216 千卡 脂肪: 24.91克 | 蛋白质: 72.25克 | 碳水物: 177.89克.   早餐: Isola Bio Avena Light,  Nettarine, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Pane 8 Cereali. 午餐: Benesì Coop Crescenza senza Lattosio , Conad Cracker Integrali,  Bresaola, Gallo Riso Blond Integrale. 晚餐:  Patata Bollita, Coop Filetti di Platessa Surgelati . 小食/其他:  Meloni Gialli, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo. 更多的......
1505 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Polza1991的体重历史


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