在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2625 千卡
|
脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 178.22克 | 碳水物: 301.78克.
早餐: Овсяное печенье от Ленка, Кофе (из Молотых Зерен), Sportline Dynamic Whey Protein, Сыворотка, Клубника. 午餐: SPAR Пирожное Эклер , Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Шоколадные, Абрикосы, Нектарины, Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом. 晚餐: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, VP Laboratory Fish Oil, Fazer Хлеб Зерновой, Афанасий Мясо Мидий Холодного Копчения, Овсяное печенье от Ленка, Огурец (с Кожурой), Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Клубника, Жимолость. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Солнечная Фазенда Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоки "из говна - в конфетку". 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|