|
Kim kilo alarak döndü... 😒 Ama ben bu kadar az kilo almama şaşırdım çünkü eski kiloma en azından 56'ya çıkarım diyordum. Bu kadar inmişken azmedip az daha inmeye karar verdim. Şu sıralar sağlık durumum da iyi bence diyet yerine azıcık sporla gidebilirim.
|
53.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 30.66克 | 蛋白质: 49.96克 | 碳水物: 153.41克.
早餐: Mısır Nişastası, Ülker Coco Pops, Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt. 晚餐: Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates. 小食/其他: Şeftali. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|