在2020年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 154.77克.
早餐: Vitalon Mingau de Aveia, Pão de Centeio Integral, Café com Leite Integral. 午餐: Laranjada Refrigerante, Molho de Pimenta, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijoada Cozida. 晚餐: Clara de Ovo. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite e Açúcar. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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