|
Ура, я скинула еще. Я повысила кк с 400 до 750кк + спорт. Осталось еще немного. (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
|
51.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
658 千卡
|
脂肪: 23.76克 | 蛋白质: 26.28克 | 碳水物: 81.33克.
早餐: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Националь Кокосовая Стружка, Окей Манго, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Био Баланс Кефир 0%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Яблоко. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|