在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 154.63克 | 蛋白质: 94.20克 | 碳水物: 194.57克.
早餐: Bregott Mellan, Arla Herrgårdsost 17%, Havrebröd. 晚餐: Becel Becel Lätt, Pågen Jätte Franska, Omega Laxfilé, Apetina Fetaost 10%, Blandad Sallad, Coop Babyspenat, Fettfri Naturell Yoghurt. 小食/其他: ICA Laktosfri Vispgrädde, Bananer, Kokt Ägg, Sevan Kikärtsmjöl, Mandelsmör, Smör, Risenta Havremjöl, Honung, Kung Markatta Kokosolja, Risenta Mandelmjöl. 更多的......
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2635 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 16 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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