在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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109.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 77.72克 | 碳水物: 365.14克.
早餐: Nestlé Cevada Pensal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Milhafre Manteiga com Sal, Sumo de Laranja Natural, Regueifa. 午餐: Laranjas, Barra TR90, Café. 晚餐: Pizzas em Casa (Várias), Café Expresso, Super Bock Mini, Clementinas. 小食/其他: Compota com Açucar Reduzido, Chá (Infusão), Regueifa. 更多的......
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3248 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 坐着 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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