在2013年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 58.82克 | 碳水物: 175.93克.
早餐: Kroger Ricotta Cheese Part Skim, Mangos, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. 晚餐: Private Selection Basilico Tomatoand Basil Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Ricotta Cheese Part Skim, Barilla Jumbo Shells Pasta, spinach, Cos or Romaine Lettuce, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Broccoli, Cherry Tomatoes. 小食/其他: Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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