在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 94.06克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 118.57克.
早餐: Красный Октябрь Маска, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла Altimilk, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. 小食/其他: Good Food Бразильский Орех, Lifely Крекер со Злаками, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|