在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 79.19克 | 蛋白质: 145.17克 | 碳水物: 176.52克.
早餐: Село Зеленое Молоко 3,2% , Nesquik Какао All Natural, Творожный омлет, Nesquik Какао All Natural. 午餐: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Шампиньоны, Красный Лук. 晚餐: Курица в соусе Терияки, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Арахис, Финик. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|