在2020年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 84.20克 | 蛋白质: 82.87克 | 碳水物: 217.72克.
早餐: Arla Svenskt Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile. 午餐: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Garant Sprödbakad Torskfile, Skåne Mejerier Mellanmjölk. 晚餐: Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Sprödbakad Torskfile, Mafalda Corta Garofalo Pasta. 小食/其他: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. 更多的......
|
|
2302 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 17 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|