在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 72.92克 | 蛋白质: 41.93克 | 碳水物: 360.29克.
早餐: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 午餐: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Canola Vegetable Oil , Spanish Rice, Kroger Red Enchilada Sauce, La Banderita Yellow Corn Tortillas , Tortilla Corn Chips, Green Chili Peppers (Canned) , Roasted Potato, Tomatoes, Avocados . 晚餐: Jam Preserves, Beckmann's Whole Wheat Sourdough, Avocados, Roasted Potato, World Classics Green Chilies, Spanish Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Flour Tortilla. 小食/其他: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Watermelon , Strawberries , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . 更多的......
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2668 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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