在2020年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 42.24克 | 碳水物: 201.55克.
早餐: Air, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Bawal, Nasi Putih. 晚餐: Opak, Air. 小食/其他: Arnott's Good Time, Teh Manis, Monde Serena Egg Rolls, Yakult Yakult, Dua Kelinci Tic Tac. 更多的......
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1746 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
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