在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 56.39克 | 蛋白质: 65.41克 | 碳水物: 191.41克.
早餐: Йогурт, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Белебеевский Сыр Белебеевский, Борщ. 晚餐: Черешня, Магнит Персик, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 小食/其他: Черешня, Смешанные Орехи, Перекресток Дыня Колхозница. 更多的......
|
|
688 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 18 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|