naik bgt turuninnya 1 bulan, naiknya 1 minggu 🤯
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59.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 19.19克 | 蛋白质: 54.50克 | 碳水物: 142.83克.
早餐: Risoles, Pepaya. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Cuka (Sari Apel), Madu. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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