在2020年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 55.14克 | 蛋白质: 58.96克 | 碳水物: 169.24克.
早餐: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. 午餐: Don Hot Hungarian Salami, Tomatoes, Coles Tasty Light Cheese Shredded, Tip Top Wholemeal Bread. 晚餐: Western Star Original Salted Butter, Onions , Capsicum, Baby Spinach, SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Garlic Prawns. 小食/其他: Cadbury Marvellous Creations Raspberry Lemonade, Bananas , Egg White , Green Tea. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
Treadmill run/walk - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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