adnixon的日记, 2013年06月14日

在2013年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 15.0 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月14日:

657 千卡

脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 32.48克 | 碳水物: 49.61克. 午餐: Granny Smith Apples, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Ham or Pork Salad. 更多的......

2178 千卡

运动: 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, workout - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 50 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

adnixon的体重历史