在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 66.02克 | 蛋白质: 56.61克 | 碳水物: 121.75克.
早餐: Bjorg Muesli aux Fruits, Kellogg's Extra Pépites Crunchy Muesli, Carrefour Lait Demi Écrémé. 午餐: Cake au Chorizo, Câlin Fromage Blanc 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Crumble. 晚餐: Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Président Camembert , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Herta Tendre Noix Supérieur . 小食/其他: Pamplemousse. 更多的......
|
|
2267 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 游泳（慢速） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|