在2020年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 141.03克.
早餐: Chá Verde. 午餐: Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Chouriços, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Chá (Infusão). 晚餐: Santiago Queijo Fresco, Ovo, Abóbora Cozida, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral. 小食/其他: Jubileu Chocolate Negro 85%, Royal Mousse de Gelatina, Pão-de-Ló, Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Chá (Infusão). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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