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debbra的日记, 2010年10月31日

在2010年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月31日:
1180 千卡 脂肪: 29.77克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 140.25克.   早餐: milk, hazelnut coffee, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, sara lee bread 45. 午餐: yoplait yogurt pineapple, 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, american cheese ralphs. 晚餐: 2% knudsen cottage cheese, plum, alternative bagel, gefilte fish. 更多的......
2098 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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