在2014年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 20.03克 | 蛋白质: 74.98克 | 碳水物: 182.54克.
早餐: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Tostadas. 午餐: DIA Paella de Marisco. 晚餐: Hacendado Yogur Natural Azucarado, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. 小食/其他: Yogur de Frutas (sin Grasa), Zumo de Naranja Natural. 更多的......
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3423 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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