So ist das eben, wenn man Chinesisch Essen geht
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76.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 68.32克 | 蛋白质: 78.54克 | 碳水物: 142.13克.
早餐: Große Kintrup Schichtkäse, miree Paprika Chili, Ja! Delikatess Fleischsalat, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. 午餐: Olivenöl, Große Kintrup Schichtkäse, TiP Yogurt, Gurke (mit Schale), Endiviensalat, Zeus Zaziki, Pellkartoffeln. 晚餐: miree Paprika Chili, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 小食/其他: Chianti, Piasten Schokolinsen. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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