在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
861 千卡
|
脂肪: 26.61克 | 蛋白质: 55.18克 | 碳水物: 101.63克.
早餐: Fruko Gazoz, Un Kurabiyesi, Dut, Yeşil Erik, Eti Burçak Yulaflı , Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çokoprens, Etli Ekmek. 午餐: Dut, Yeşil Erik, Un Helvası, Karpuz, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta Beyazı. 晚餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Biber Dolması, Tatlı Kiraz, Dut. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|