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Diandra pertiwi
日记
2020年06月20日
Diandra pertiwi的日记, 2020年06月20日
Diandra pertiwi的个人资料
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在2020年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
13.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月20日:
646 千卡
脂肪: 15.66克 | 蛋白质: 19.30克 | 碳水物: 119.02克.
早餐:
Pepaya.
午餐:
Tumis Buncis, Tahu Goreng, Gado Gado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus).
更多的......
1697 千卡
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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