jenerbox的日记, 2010年10月31日

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在2010年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

62.0 公斤最近减少: 12.0 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月31日:

290 千卡

脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 26.00克 | 碳水物: 21.00克. 午餐: meatloaf. 更多的......

1868 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 8 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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