在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2995 千卡
|
脂肪: 93.16克 | 蛋白质: 273.33克 | 碳水物: 256.05克.
早餐: Zeytinyağı, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. 午餐: Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Reis Basmati Pirinç. 晚餐: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Havuç, Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. 更多的......
|
|