在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3562 千卡
|
脂肪: 194.37克 | 蛋白质: 157.11克 | 碳水物: 225.87克.
早餐: Auchan Camembert z Pieprzem, Biedronka Awokado Hass, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pikok Szynka Klasyczna, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ritter Sport Kakao-Mousse. 晚餐: Nasze Smaki Golonka Pieczona, Carlo Rossi Wino Różowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%. 小食/其他: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Tyskie Piwo, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. 更多的......
|
|
3153 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|