zuevchik的日记, 2020年06月20日

在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

66.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月20日:

1920 千卡

脂肪: 93.76克 | 蛋白质: 124.18克 | 碳水物: 138.89克. 早餐: Морковный Торт, Vito Грано Хлеб Мультизерновой на Закваске, Голубец. 午餐: Лаваш с Сыром, Novus Колбаски Гриль Куриные, Картофель Молодой. 晚餐: Лаваш с Сыром, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 小食/其他: Хладик Мороженое Снеговик . 更多的......

2019 千卡

运动: 游泳（中度） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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