在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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320 千卡
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脂肪: 8.19克 | 蛋白质: 21.45克 | 碳水物: 44.61克.
早餐: Зеленый Чай, Мёд, Гармония Творог Мгарский 5%. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Зеленый Чай. 晚餐: Good Food Chia Wafle Jaglane, Зеленый Чай. 小食/其他: Малина, Клубника, Красные Вишни. 更多的......
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2658 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, фитнес-боксинг - 32 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 舞蹈（慢步的） - 40 分钟, 按摩 - 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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