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Sandroich的日记, 2020年06月20日

在2020年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
81.8 公斤 最近减少: 28.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月20日:
2375 千卡 脂肪: 82.55克 | 蛋白质: 87.31克 | 碳水物: 214.40克.   早餐: Milram Tomate Basilikum Käse, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Hainich Pflaumenmus,  Gekochtes Ei, Edeka Gute Laune Brötchen. 午餐: Corny Free Joghurt. 晚餐: Gazi Grillkäse,  Bratwurstbrötchen. 小食/其他: Jever Pilsener. 更多的......
3281 千卡 运动: 看电视 - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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