|
-28,2 кг и ровно 5 месяцев пути. Иду дальше. Скоро экватор! Я это сделаю!
|
90.6 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Отличный результат тоже худею но результаты скромнее
2020年06月20日 会员：: Лана7777
|
какая вы молодец!!! 👏👏👏
мне 33 и нужно скинуть 30 и я не могу себя собрать, замотивировать, просто начать... А вы с такой амбициозной целью уже прошли половину пути! браво! удачи вам и непременно добиться желаемого!!! 🌹
|
karisa9 Спасибо! У вас непременно получится. Через несколько дней мне 50 лет и я сделаю этот экватор. Очень на себя надеюсь, что не подведу сама себя. Хожу 2 раза в день. Уже почти регулярно 20 км. Силы и настроение прибавляются, а значит я делаю все правильно. Кстати, у меня никаких диет. Только пп. Очень легко и не голодно
2020年06月20日 会员：: громовавиктория
|
Лана7777 Нас здесь много худеющих и у каждого свой путь и цели. Я не успела и заметить, как пролетели 5 месяцев. Вам удачи! Все получится.
2020年06月20日 会员：: громовавиктория
|
Ola260387 Для меня основное не сколько калорий, а их состав бжу 30/30/40. И стараюсь придерживаться правильного питания. Ничего не жарю, не покупаю полуфабрикаты и стараюсь исключить быстрые углеводы. У меня долгий путь и поэтрму диету нельзя - организм не выдержит. А так подняла уже до 1300-1400. Чувствую себя отлично
2020年06月21日 会员：: громовавиктория
|
|
|