DrBHenderson的日记, 2010年10月31日

在2010年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

76.8 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月31日:

2398 千卡

运动: Beachbody Insanity: Cardio Power and Resistance + P90X Ab Ripper X - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

DrBHenderson的体重历史