|
на прошлой неделе была 70
на этой талия меньше на 1 см, живот на 1, руки на 2 см и ноги на 1 по сравнению с последним взвешивание 5 июня
не тренируюсь вообще уже 2 недели, по аалоражу перебираю по жирам как всегда, но вес почти держится
послезавтра улетаю к себе, постараюсь исключить все вредное сладкое мучное и тд
сейчас иду бегать) тревога а то)
|
71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 76.08克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 197.68克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 7 Злаков. 午餐: Торт, Медовик, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. 晚餐: Сладкие Шоколадные Конфеты, Омлет или Яичница с Колбасой. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|