sihombinggenessya的日记, 2020年06月20日

在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

61.7 公斤最近减少: 22.3 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月20日:

1966 千卡

脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 202.92克 | 碳水物: 186.31克. 早餐: Pepaya, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). 晚餐: WRP WRP Everyday 110, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 更多的......

1773 千卡

运动: 呼啦圈 - 10 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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