在2020年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 23.32克 | 蛋白质: 65.18克 | 碳水物: 130.24克.
早餐: 合桃, 黑蒜, 腰果, 小麥胚芽, 濃縮咖啡, 半熟烚蛋. 午餐: 小麥胚芽, 雞蛋（整個）, 紫番薯. 晚餐: 蔥, 白蘿蔔, 蛤蜊/蜆, 蟶子, 番茄, 牡蠣, 小麥胚芽, 羅非魚, 洋蔥. 小食/其他: 蒜頭, 蜂蜜. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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