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saoharu
日记
2013年06月14日
saoharu的日记, 2013年06月14日
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在2013年06月14日体重纪录(没有日志纪录)
80.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年06月14日:
1629 千卡
脂肪: 82.69克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 166.76克.
早餐:
フランスパン, コーヒー, グレープフルーツ, 海老とブロッコリーのサラダ.
午餐:
おにぎり ツナマヨ, ミックスサンド, ミックスサンド, ネバネバ海藻サラダ.
小食/其他:
あんまん.
更多的......
2223 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 5 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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