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28.9% Half way there!
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63.0 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 84.64克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 207.04克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Bite Size Gold Tortilla Chips, mini CornDogs, Garden Vegetable Cream Cheese, popcorn chicken, Lay's Garden Tomato & Basil chips, mozzarella bites, Bell Peppers, Pillsbury Savorings - Cheese & Spinach - 12-count, Savorings Cream Cheese and Jalepeno , Light Ranch Veggie Dip, Original Ritz Crackers. 晚餐: Caffeine free Diet Coke, Mesquite Chicken. 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Protein drink Papa's, M&M's 100 Calories Pack. 更多的......
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1923 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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