在2020年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4007 千卡
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脂肪: 100.20克 | 蛋白质: 284.46克 | 碳水物: 489.74克.
早餐: Growth Supplements Albumina (14g), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Toddy Toddy, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Yoki Milho de Pipoca Premium, Toddy Toddy, Integralmedica Whey Iso Blend. 午餐: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Sodiê Bolo de Abacaxi, Contra-filé Grelhado, Fugini Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Integralmedica Whey Iso Blend, Growth Supplements Albumina (14g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, SP Bolacha Água e Sal, Salgado Maromba. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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