|
mungkin sebelumnya 89 kilo
|
85 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
955 千卡
|
脂肪: 23.76克 | 蛋白质: 44.60克 | 碳水物: 143.19克.
早餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 晚餐: Daging Kambing, Air Kelapa, Kue Pukis, Tempe Goreng, Tape Ketan Putih, Mie. 小食/其他: Tempe Goreng, Pisang, Fullo Fullo Blasto. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|