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ribes_7的日记, 2020年06月19日

在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
79.7 公斤 最近减少: 8.9 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月19日:
810 千卡 脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 32.90克 | 碳水物: 63.53克.   早餐: Nespresso Café Expresso. 晚餐:  Bolo Esponja,  Queijo de Cabra, Damatta Chourição,  Vinho de Mesa,  Feijão Verde (Congelado),  Rolo de Carne feito com Carne de Vaca. 小食/其他:  Nectarinas. 更多的......
1941 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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