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ersaati的日记, 2020年06月19日

suka banget dance workout hehe enjoy aja daripada olahraga yang lainnya.
74 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 24 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月19日:
1057 千卡 脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 40.24克 | 碳水物: 148.61克.   早餐:  Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis,  Telur Rebus,  Kentang. 午餐:  Mie Ayam. 晚餐:  Pisang. 更多的......
2269 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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