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moka59的日记, 2020年06月19日

在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
92.4 公斤 最近减少: 16.7 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月19日:
1202 千卡 脂肪: 22.50克 | 蛋白质: 65.43克 | 碳水物: 161.16克.   早餐: Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Banane, Hacendado Yaourt Nature 0% Édulcoré . 午餐:  Melon Galia, El Pozo Dinde. Pechuga de Pavo,  Pain au Levain,  Filet Mignon de Porc,  Chou-Fleur. 晚餐:  Vin Sauvignon Blanc, Flora Oliva Margarine Legere,  Pain au Levain,  Abricots,  Cerises Noires,  Tomates,  Oeuf. 小食/其他:  Oranges,  Pêches. 更多的......
2474 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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